T-LABO.パーソナルトレーナーの髙橋礎（タク）です。
昨日、お客様とお話したこと。
『糖質制限』なんかに代表される
食べないダイエット
って
トレーナーでなくても、誰でも
明日から指導出来ちゃうよね〜
って。
食べなければ痩せる!
（体重は減る）
って当たり前のことでしょ!
↑お客様が仰ってました。
もっと言えば、筋肉は白米などの『ブドウ糖』摂取しないと増えることはありません。
ってことで、今回は
夜食べないダイエットは危険と言うお話です。
ワタクシたちトレーナーは
お客様を健康にする!
を忘れてはいけないと思っております。
ご興味ある方はこちらから↓