暖かな日が続いていますね

早く安心して練習が出来る日が来ると良いですね

 

今回はコーチが選手(子供達)に向けてお家で出来るトレーニングをYouTubeに限定公開してくれています

みんなも見ながら一緒にトレーニングを行って下さい

 

上半身トレーニング
https://youtu.be/azpwV5CZVpk

下半身トレーニング
https://youtu.be/UlSaJBUyWN0

体幹トレーニング
https://youtu.be/k2MQKsXpXKE

瞬発力トレーニング
https://youtu.be/zAyTvwG_n6A

体力アップ（サーキット hard）
https://youtu.be/dtarwzkb4Q8

体力アップ（サーキット ジャンプなし）
https://youtu.be/1xdlGJpMWC0

 

うまく貼れていなければゴメンナサイ

コーチが直してくれたのでクリックすればジャンプします😊