アトピー患者にとっても食べ物は
大事になってきます。
ですがついつい食べ過ぎてしまいますよね。
ジャンクフードや脂っこいものを食べてしまいたい
衝動に駆られます。
なぜか。
こちらにも書きましたがというといままでの習慣から
抜け出せていないためです。
ずっと添加物入りの食べ物を食べてきた人の
身体は添加物を要求します。
ずっとアルコールを飲んでいた人の身体は
アルコールを欲します。
麻薬のようなものです。
添加物やアルコールを習慣にしていたのに突然
これらを取り上げてしまうと身体が禁断症状を
起こします。
はやく、くれ。と叫びます。
ステロイドの離脱症状でもあります。
私はアトピーではないですが乾癬
になったことがあります。とにかく
身体が痒くて肌が変色しました。
ジロジロみられているんではないかという
恐怖が私の感情を狂わしました。
アトピーで肌が痒い
↓
見た目が気になる
↓
痒いから仕事中もかいてしまう
↓
職場やお得意さんにバカにされているんではないかと
疑心暗鬼になる
↓
自信がなくなる
↓
恋できなくなる
↓
結婚の話がいやになる
↓
ネットで食事が大事だということがわかる
↓
食事を気をつける宣言をする
↓
レシピを買う
↓
意外とお金がかかる
↓
仕事が終わった後に料理を作るのは気が引ける
↓
携帯代金のほうが大事だから料理を途中で頓挫する
↓
やっぱりコンビニ弁当や惣菜に戻る
↓
居心地がいいからしばらくつづける
↓
アトピー悪化する
↓
自己嫌悪で自分がまた嫌いになる
↓
ストレスが増殖する
↓
ステロイドなどの短期的欲求を満たす
アイテムを利用する
↓
最初に戻る↑
・・・・・・
多くの人が習慣を馬鹿にします。
が、習慣を馬鹿にする人は一生馬鹿に
された人生を歩みます。
イケメンを好きになるとネコメンを急に
好きになることが難しいように急に
人は変わりません。変わることは出来ません。
このことを知らないとずっと短期的な欲求を
追いかけるハメになりお金と時間と労力を
生臭いゴミ箱に捨てることになります。
腸のデトックスも大事ですがその前に
マインドセット（長期的な心構え）が大事に
なります。
自分自身の現実（捉え方）を変えることが
もっとも大事です。
アトピー治癒の道
ステップ１
自分の習慣を知る
⇒己を知らないとどれだけお金や時間労力を
犠牲にしても進化はできない
自分の負のパターンを記してみてください。
恋の終わり、職場での人間関係、事故、
赤点など負の側面にはパターンがあることが
多いです。
心の棚卸をしている人はほとんどいません。
負のパターンを知ってしまえば同じ過ちも
少なくなります。
携帯のメモ帳でもお気に入りのノートでも
手帳でもいいので書いてみてください。
ステップ２
デトックスに入る
⇒ここまできたらあとは身体の毒素を排出
していきます。
こちらは体の棚卸です。
追伸
今回はステップ２は必要ありません。
ステップ1を実践するだけですぐに
自分を知ることができあらたな
パターンを組み立てていけます。
ストレスで過食するのは細胞への攻撃を少しでも
避けるための本能的な行為だと思います。
ストレス太りっていうのはありますよね。
だから食べ過ぎてしまうのは当たり前だと
おもってください。
無理に執着して食べ過ぎは駄目だ！と
思ってしまうとますますストレスに苛まれます。
食べ過ぎなのはストレスだな。と認めてください。
許容することがココでは大事になります。
ドカ食いの負の連鎖はある程度は止めることは出来ます。
また話していきます。
今日の感想などもあればシェアしてください。嬉しいです。
一言でも嬉しいです。
共に進化していきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました。