学校行事やイベントなどが多くなってくるこの季節。
旅行や仕事等で遠くの場所へ行くとき、いろいろな乗り物を利用されることと思います。
車や電車、バス、船、飛行機等様々ですが
これらの乗り物の揺れによって起こるのが「乗り物酔い」です。
難しい言葉だと「動揺病」や「加速度病」とも呼ばれているそうです。
その症状は
・生あくび ・頭痛 ・生唾が出る ・冷や汗 ・めまい ・息が荒くなる
などから始まり
・顔面蒼白 ・吐き気 ・動悸が起きる ・嘔吐 など。
乗り物酔いは脳の平衡機能が発達しはじめる小学生から中学生までの年齢がいちばん起こりやすく、
脳の働きが未発達な０歳から３歳くらいまでの乳幼児や、
脳の老化が始まる高齢者は起こりにくいといわれているそうです。
そんな乗り物酔いはあらかじめ予防することが可能です。
【乗り物酔いを防ぐポイント】
●乗り物に乗る時はできるだけ空腹や満腹を避ける
●座席は揺れの少ないところを選び進行方向に体を向け、頭を動かさないようにして背もたれに固定する。
●読書やゲームなどは止め遠くにある動かないものに視点を合わせる。
●気に入った音楽を聞くなどしてリラックスする。
●乗り物に乗る前夜は十分な睡眠をとり、体調を万全にする。
●乗り物内の換気の良い所にいる。
●酔いやすい人はあらかじめ酔い止めの薬を服用しておく。
【乗り物に酔ってしまった場合の対応】
●換気の良い所で横になってベルトや衣服をゆるめ、頭部を冷やし、腹式深呼吸をする。
●酔い止めの薬を服用する。
乗り物酔いの対応は人によって様々です。
これらを参考にして、移動も含めて、これからの行楽シーズン楽しんでくださいね。
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