今の悲しみは　いつまで続くのか

この先どうなるのか・・

先の見えない不安と焦り・・

誰にでも聞けることでもない事柄

～グリーフケア～

悲嘆のプロセスを知っていただいて

いま自分はどのよな状態に

なっているのか知ることで

漠然とした不安が少しでも小さくなればと

思いお伝えします

これは、スピリチュアルではありません

この世での悲嘆回復として実証された

プロセスになります

◆グリーフケアとは

大切な人を亡くして悲嘆（グリーフ）に

暮れる人を支える（ケア）こと。

人は死別などによって大切な人を失うと、

大きな悲しみ＝悲嘆（GRIEF）を感じる。

悲嘆は、いくつかのプロセスを経て、

やがて悲しみを乗り越えていく。
しかし、人により期間に差があり、

半年から長い人では数年にも

渡ると考えられている。

◆アルフォンス・デーケンの

悲嘆のプロセス　12の段階

「この辛い12の段階を誰かが

代わって行うことはできない、

自分の中で時間をかけて消化するより

仕方がない」

12の階段の内容は個人差があり、

順番に経験することもあれば、

入れ替わることも

同時に経験することも

そして順番を飛び越えることもある。

1段階精神的打撃と麻痺状態

愛する人の死という衝撃によって、

一時的に現実感覚が麻痺状態になる。
頭が真空になったようで、

思考力がグッと落ち込む。

心身のショックを少しでも和らげようとする

本能的な働き、つまり、防衛規制。

2段階否認

感情、理性ともに相手の

死という事実を否定する。

「あの人が死ぬ訳がない、きっと何かの間違いだ」

という心理状態。

3段階パニック

身近な死に直面した恐怖による

極度のパニックを起こす。

悲嘆のプロセスの初期に顕著な現象

なるべく早く抜け出すことが望ましく、

またこれを未然に防ぐことは、

悲嘆教育の大切な目標のひとつと言える。

4段階怒りと不当感

不当な苦しみを負わされたという感情から、

強い怒りを感じる。
「私だけがなぜ？」

「神様はなぜ、ひどい運命を科すの？」

※ショックがやや収まってくると

「なぜ私だけが、こんな目に…」という、不当な
仕打ちを受けたという感情が沸き上がる。

亡くなられた方が、長期間闘病を続けた場合など、

ある程度心の準備ができる場合もあるが、

急病や災害、事故、自死などのような

突然死の後では、強い怒りが爆発的に吹き出す。

故人に対しても、また自分にひどい仕打ちを

与えた運命や神、あるいは加害者、

そして自分自身に対する強い怒りを

感じることもある。

5段階敵意とルサンチマン

（憤り、怨恨、憎悪、非難、妬み）

周囲の人々や個人に対して、敵意という形で、

やり場のない感情をぶつける。

遺された人のどうしようもない感情の対象として、

犠牲者を必要としている場合が多く、

また病死の場合は敵意の矛先を最後まで

故人の側にいた医療関係者に

向けられるケースが圧倒的。

日常的に患者の死を扱う病院側と、

かけがえのない肉親の死に動転している
遺族側との間に、感情の行き違いが

起こる場合が多い。

6段階罪意識

悲嘆の行為を代表する反応で、

過去の行いを悔やみ自分を責める。

「こんなことになるなら、生きているうちに

もっとあれこれしてあげればよかった」という心境。

過去の行いを悔やんで自分を責めることになる。

7段階空想形成・幻想

幻想ー空想の中で、

故人がまだ生きているかのように思い込み、

実生活でもそのように振る舞う。

例１：亡くなった子供の部屋をどうしても

片付けられず何年もそのままにしている

例２：いつ子供が帰ってきてもいいよう、

毎晩ベッドの上にパジャマまで揃えおく

8段階孤独感と抑うつ

健全な悲嘆のプロセスの一部分、

早く乗り越えようとする努力と周囲の援助が重要

葬儀などが一段落し、周囲が落ち着いてくると、

紛らわしようのない寂しさが襲ってくる。

9段階精神的混乱とアパシー

（無関心）

日々の生活目標を見失った空虚さから、

どうしていいかわからなくなり、

あらゆることに関心を失う。

10段階あきらめ・受容

自分の置かれた状況を「あきらか」に

見つめて受け入れ、つらい現実に勇気
をもって直面しようとする努力が始まる。

※「あきらめる」という言葉には「明らかにする」

というニュアンスが含まれている。

11段階新しい希望・ユーモアと

笑いの再発見

ユーモアと笑いは健康的な生活に

欠かせない要素で、その復活は悲嘆プロセス
をうまく乗り切りつつあるしるし

※悲嘆のプロセスを彷徨っている間は、

この苦しみが永遠に続くような思いに
落ち込むものだが、いつかは必ず、

希望の光が射し込んでくる。

こわばっていた顔にも少しずつ微笑みが戻り、

ユーモアのセンスも蘇ってくる。

12段階立ち直りの段階

新しいアイデンティティの誕生

愛する人を失う以前の自分に戻るのではなく、

苦悩に満ちた悲嘆のプロセスを経て、

新しいアイデンティティを獲得し、

より成熟した人格者として

生まれ変わることができる。

◆一般的に悲嘆のプロセスに要する期間　　
　

配偶者の場合で1～2年位

子供の死の場合は2年～5年と言われている。

ただし、精神的な影響を大きく受けることから、

大幅な個人差と多様性がある。

場合によっては命を失ってしまうほど

消失感が大きいこともある。

今回は難しい話になり

長文を呼んで頂いてありがとうございます

１～１２までありましたが

順番は人により入れ替わったり

その部分は通り越したりもします

そして・・人により留まる方もいます

本当に一人一人が違うのです

私の目指すスピリチュアル・グリーフケアは

この12のプロセスの基礎になる部分を

とり入れています

一般のグリーフケアの概念にはないことです

それは

『死後の世界は存在する』ことを

前提にしたグリーフケアになります

そうです、一般的なグリーフケアは

死後の世界を認めていないのです

大切な人の魂を感じることを

幻覚・妄想のカテゴリーにされることが

私のグリーフケアは違います

大切な人の魂は生きている

必ず感じることができる

共に生きる希望に繋がる

それがスピリチュアルと

グリーフケアの融合になります

新しい一歩を踏み出す

それはMiracleへの導き

一人ではありません

勇気の行動へ

あなたをお待ちしています

大切な方を見送られた方へ　

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カウンセラー

橋本　幸雄

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