【今日のごはん】おやつはコレを焼いて食べました | -10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

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生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直したらあなたも素敵に変われます。

 

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まだ4月というのに

 

真夏並みの暑さになった今日

 

明日は、2℃ほど下がる予報ですが

 

最低気温が、17℃と高めになっています。

 

このまま、暑くなっていくのでしょうか口笛

 

寒いよりイイけどねウインクラブラブラブラブ

 

 

 

 

さて。

今日食べたごはんの更新ですおにぎり

 

けっこう食べたかもキョロキョロ

 

 

 

 

 

お買い物に行く前に

お昼ごはんですおにぎり

 

 

 

 

きんぴらごぼう

 

厚揚げ、こんにゃくの煮物

 

大根、胡瓜のぬか漬け

 

鰹節のふりかけ

 

お豆腐、三つ葉の味噌汁

 

白米

 

辛子明太子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日のおやつはキョロキョロはてなマーク

 

 

 

 

するめの脚を焼いてたべました🦑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夜ごはんは、軽めにしたつもりデス

 

 

 

 

 

新生姜

 

レタス、トマト、胡瓜のサラダ

ぬちまーすをかけて。

マヨネーズはちょっとだけ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サラダと新生姜のあとは。

 

玉子かけごはん

にんにく醤油をかけて。

 

 

 

 

 

夜になって。

 

純黒糖 小 5粒

 

 

 

今日はお菓子、果物は、食べなかったわ~キョロキョロ

忘れたのかはてなマークびっくり笑い

 

違いますウインク音譜

 

するめの脚をゆっくり噛んで食べたから🦑

 

お菓子は食べたくなかったのよウインクソーソー

 

 

 

 

 

 

コメント、くださった方へウインクピンク音符

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