いつも忙しいとか、時間がないとか言ってて、また新しく始めちゃいました
「LAVA」に通い始めまして…
かれこれ2ヶ月が経とうとしてます。
実は、過去最高体重を更新しまして
すぐ息切れする、疲れやすくて休みは家事を片付けて寝て終わるし、朝寝坊することが増えて…と、色々と自覚症状も重なり、
「まずは禁酒だ！！」
と、酒断ちから始めました。
毎日ビール3本は飲んでたんですね
それを辞めたらまず効果が
寝起きがスッキリ
顔や手のむくみがなくなった
膨満感、胃もたれがなくなった
お腹がすっきりした
そこでやる気になって、食事も気をつけるようになったんです。
☆野菜からなるべく食べる
☆夜早めに食べ終わる
これだけで2キロくらいすぐに減りました
そしてたまたまネット広告で、LAVAのキャンペーンを知り、体験行ってみよう！と即予約して、その日に入会してきました。
「FINC」というアプリで体重や食事の記録をつけて食事内容も気をつけつつ…
酒断ちから2ヶ月半、LAVAに通い始めて2ヶ月で4キロ痩せました
生理期間や、途中でお酒飲んだりもあって上がったりしてますが、トータルで下がってます
体調を良くしたいというのがメインなので、あまり体重だけにこだわっていないので、健康的にしまってきてるかなぁと実感しています
家族からも、
「痩せた！スッキリした！別人」
と、素直な言葉を頂いたのでモチベーション保てていると思います
40半ば、痩せにくくなってきたけど、自分の気持ち次第なんだな〜と思いました。
ヨガは体だけじゃなくて心もリフレッシュできるので、私にあってると思います。
体めちゃくちゃ硬くてあぐらもできないので、ポーズ取れないのも多いんですが
水分をすごくとるようになったので、中から綺麗になってきてる気がします
仕事も年末キツかったけど、なんとか元気に乗り越えられました
他にも色々手をつけ出したのがあるのでまた