ホットヨーグルトってご存知ですか。
ヨーグルトを温めて食べる（飲む）と体にめちゃめちゃ良いってご存知でしたか。
何年か前から流行ってたらしいのですが、つい最近ようやくあたしの耳にも情報が届きました。
食べ方はとっても簡単。
①ヨーグルト100g（無糖が好ましい）を耐熱容器に入れる。
②水おおさじ１、ハチミツおおさじ１を加える。
③ラップをしないでそのままレンジでチン。
ヨーグルトを温めると腸に優しく、お通じや肌荒れやダイエットにとても良いらしいとネットで評判ですぞ。
普段からヨーグルトを食べていたあたしは、早速おとといからヨーグルトをホットにして食べ始めてみました。
3日間の感想。
まずい。
ヨーグルトがいつも分離してて、ヨーグルトが不快な塊になって口に入ってきて美味しくない。
3日目の今日、みんなまずいのを我慢しながら調べてみるとどうやらレンジで温めすぎが原因だったようだ。目安としては、600Wで1分温めだって。我が家のレンジは900Wだったのだ。わあ、なんだ。もっと早く調べれば良かった。
明日から600Wにダイヤルを直してチンしてみようと思います。
食べ始めてからと言うもの、毎日お通じがやってきます。妊婦になってからは便秘気味で、薬もあんまり飲みたくないし困っていたのでとっても助かりました。
それからこんなDVDも買ってみました。
『マタニティビクス ステップアップ（STEP UP）編』
【送料無料】【あす楽対応】マタニティビクス ステップアップ（STEP UP）編 DVD
￥3,675
楽天
妊娠6ヶ月に入ってから恐ろしいくらいに毎日体重が増加してました。そりゃあそうだ。運動してないし。散歩も全然してないし。職場でもデスクワークだし。
いやいや、これはピコマルにも良くないぞ と思い、妊婦用のエクササイズDVDを購入する気になった訳で。
こちらもホットヨーグルトと同じくおとといから始めてるのですが、これまた良い気がしますよ。ほどよい運動量と運動時間。プログラムを終える頃には体がポカポカしています。DVDをやり始めてから、体重増加がピタっと止まりました。もっと早く買っておけば良かったなあ。
ホットヨーグルトとマタニティビクスで目指せ健康なカラダ(´∀｀)ノ
ヨーグルトを温めて食べる（飲む）と体にめちゃめちゃ良いってご存知でしたか。
何年か前から流行ってたらしいのですが、つい最近ようやくあたしの耳にも情報が届きました。
食べ方はとっても簡単。
①ヨーグルト100g（無糖が好ましい）を耐熱容器に入れる。
②水おおさじ１、ハチミツおおさじ１を加える。
③ラップをしないでそのままレンジでチン。
ヨーグルトを温めると腸に優しく、お通じや肌荒れやダイエットにとても良いらしいとネットで評判ですぞ。
普段からヨーグルトを食べていたあたしは、早速おとといからヨーグルトをホットにして食べ始めてみました。
3日間の感想。
まずい。
ヨーグルトがいつも分離してて、ヨーグルトが不快な塊になって口に入ってきて美味しくない。
3日目の今日、みんなまずいのを我慢しながら調べてみるとどうやらレンジで温めすぎが原因だったようだ。目安としては、600Wで1分温めだって。我が家のレンジは900Wだったのだ。わあ、なんだ。もっと早く調べれば良かった。
明日から600Wにダイヤルを直してチンしてみようと思います。
食べ始めてからと言うもの、毎日お通じがやってきます。妊婦になってからは便秘気味で、薬もあんまり飲みたくないし困っていたのでとっても助かりました。
それからこんなDVDも買ってみました。
『マタニティビクス ステップアップ（STEP UP）編』
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妊娠6ヶ月に入ってから恐ろしいくらいに毎日体重が増加してました。そりゃあそうだ。運動してないし。散歩も全然してないし。職場でもデスクワークだし。
いやいや、これはピコマルにも良くないぞ と思い、妊婦用のエクササイズDVDを購入する気になった訳で。
こちらもホットヨーグルトと同じくおとといから始めてるのですが、これまた良い気がしますよ。ほどよい運動量と運動時間。プログラムを終える頃には体がポカポカしています。DVDをやり始めてから、体重増加がピタっと止まりました。もっと早く買っておけば良かったなあ。
ホットヨーグルトとマタニティビクスで目指せ健康なカラダ(´∀｀)ノ