毎日、気持ちが滅入るし、ギスギスするし、不安でたまらなくなるときが多いけど、
自分次第でどうにかできる 自分自身の気持ちの在り方だけは、できる限り丸く、軽く、穏やかな(←冷静な かな?)ものにしたい。
最初は難しくても、続けていけば少しずつでもできるようになるものだ。
決して新型コロナ対策を疎かにするという意味ではないですよ。
不安な気持ちに押し潰されないよう、イライラに負けないよう、恐怖心から自分のことしか考えられなくならないよう、
定期的に心の空気を入れ換えるイメージで、意識的に心を軽～く、まんまる～～くすることが、今の私には必要なことです
自分次第でどうにかできる 自分自身の気持ちの在り方だけは、できる限り丸く、軽く、穏やかな(←冷静な かな?)ものにしたい。
最初は難しくても、続けていけば少しずつでもできるようになるものだ。
決して新型コロナ対策を疎かにするという意味ではないですよ。
不安な気持ちに押し潰されないよう、イライラに負けないよう、恐怖心から自分のことしか考えられなくならないよう、
定期的に心の空気を入れ換えるイメージで、意識的に心を軽～く、まんまる～～くすることが、今の私には必要なことです