episode1～４
みなさんへ
仕事・学校・家庭（家族・家事）で考えること、まー悩み事？
イヤだな、やろっかな、やめとこうかな、どうしよっかな、とか。
私ストレスのない人なんて居ないと思ってます。
大小はあるかもしれないけど。
肩こり腰痛頭痛。。。嫌な汗。。。精神的に堪えてくる
ストレス
発散するにはお酒飲んでバカ騒ぎが一番だったけど、
最近は入浴剤を入れて 足浴 手浴（洗面器にお湯を張ってしばらく手をつける）
ちゃぷちゃぷしてたらフ～と力が抜ける
一人で居る時、物に当たり（壊れないもの、柔らかいもの、クッションとか）大声で叫ぶ
たまにはいいかも
私こんなに腹立ててたのね～、と冷静に実感したり（笑）
誰かを見守っている方へ
あとは。。。思い通りに出来ない現状…
疲れているとイライラしやすいですよね、お互いに。
そんな時は一人で気ままに過ごしてもいいかも、お互いに
私の場合は病気であること…機械に命を預けていること・病状が悪化すること。
恐怖を感じて壊れそうになる。
常時肩から提げていなければいけない機械が重い。。。
周りが空気を読んでくれない時とか。。。
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これは自分の意思表示の下手さにも原因あるか