PH大会から1ヶ月ほど経ちました。
本当に全国から参加していらっしゃって、久しぶりに同病仲間の皆さんにお会いできてとても嬉しかったです
今回はPH大会に参加して学んできたことを少し書きたいと思います。
【自分でできる肺高血圧治療】
①体の筋肉をつける
②ストレッチをする
③栄養をつける
④しっかり眠る
⑤笑う
【運動療法のコツ】
①一気にやりすぎない
②酸素飽和度を下げない
③しっかり休んで疲れをためない
詳しい運動法やストレッチ法もスライドで知らせてもらいましたがその内容まではお伝えできずすみません。
私は動くと酸素飽和度が落ちやすく、医者から運動はしてもいい段階ではないと言われています。でもやっぱり手足の筋力が落ちているのがすごくわかるので、ストレッチはしていきたいなと思いました。
明日は肺移植について学んできたことを書きたいと思います。