この日したこと
・歯みがきチェック
・下ワイヤー取りかえ
・舌トレーニング
下の歯列のワイヤーを取ったあと、いつものように歯みがきチェックをしてフロスをかけてもらいました。
その後、新しく下ワイヤーを入れてもらい、歯の移動を早めるために、
左上3-6、右上3-6、左下3-6、右下3-4にまたいでゴムをつけてもらいました。
この日、医師に歯を診てもらっている間、唾を飲む時に舌が前の方に出てきていたらしく、歯科衛生士と一緒に舌のトレーニングをすることになりました。
以前の矯正ブログでも書いたのですが、舌トレのことをすっかりわすれていました…
舌を鍛えないと舌が前に出てきて前歯を押してしまい、歯科矯正の妨げになりことがあるそうです。
舌はほとんどが筋肉でできているのでトレーニングをして鍛えることになりました。
今回も上顎にある舌を置く位置の確認。
その位置に舌をつけたまま口を大きく開け、舌の裏の舌小帯を伸ばして口を閉じたり開けたりを繰り返します。
その後、先程の舌の定位置に舌をつけて舌小帯を伸ばした状態で舌と上顎でポンと音を鳴らす練習をしました。これをポッピングと言うそうです。
なかなか綺麗な音が鳴らず…練習しなくては…
最後に前回からしている上下のゴムかけをして今回の治療終了です。
その後の話…
この上下のゴム掛けにより就寝中に前歯で食いしばりをするようになり、歯が痛くて連日夜中に目覚めるようになりました。
前からもしかしてって思う時があったのですが、確実にこれはやってるなってわかるようになりました。
就寝中は下顎の力が抜け、ゴムの力で顎が前に出てきてしまうようで…
寝不足が続いて辛かったので歯医者に連絡をした結果、上下のゴムかけは中断することになり次回まで様子を見ることになりました。
それからはしっかり夜中起きずにしっかり眠ることができるようになりました。
前歯でも食いしばりをするなんて、食いしばりの癖は本当おそろしいです…