まず 美脚を作るには普段の歩き方が大事(*^-')b
そして 座り方(*^-')b
私は子供の頃(小５)から歩き方を意識しながら歩くようにしてました
一見生意気な年代ですが
そのお蔭で 若いうちから常に脚、綺麗ですねと言われたりタクシーに乗るとモデルさんですか？
と何度も言われてました
(自慢(笑))
今は昔に比べると丸みがある43歳ですが (笑)(~_~;)脚を出すファッションをすれば綺麗ですねと言われます
今から紹介する運動と歩き方等…
これは実際私が良くしてた事です。カイロ的な事ではないので参考に♪
膝を揃え軽めの屈伸を50回位して膝の上の筋肉を強化
椅子に座る時は膝をくっ付け背筋を伸ばす内転筋強化
かかとの上げ下げ…これは適当にしてたかな(^^)
次は歩き方…
よくモデルさんがショーで歩くのと同じ
背筋を伸ばして一本の線の上を踏むように歩く
↑↑↑
これはたまにじゃなく常に(*^-')b
私は今でもしています
★ポイントは膝と膝の内側が歩く時、少し擦れるよう歩きます
これを毎日常に意識して行っていれば美脚
がいつの間にか(*^^*)です!!
ぜひやってみてくださいね
０脚でお悩みの方は私のお店
名古屋市港区明正2-305
レディースカイロ&エステ 『シャロン』
予約
09086758944
「名古屋駅よりあおなみ線13分」
そして 座り方(*^-')b
私は子供の頃(小５)から歩き方を意識しながら歩くようにしてました
一見生意気な年代ですが
そのお蔭で 若いうちから常に脚、綺麗ですねと言われたりタクシーに乗るとモデルさんですか？
と何度も言われてました
(自慢(笑))
今は昔に比べると丸みがある43歳ですが (笑)(~_~;)脚を出すファッションをすれば綺麗ですねと言われます
今から紹介する運動と歩き方等…
これは実際私が良くしてた事です。カイロ的な事ではないので参考に♪
膝を揃え軽めの屈伸を50回位して膝の上の筋肉を強化
椅子に座る時は膝をくっ付け背筋を伸ばす内転筋強化
かかとの上げ下げ…これは適当にしてたかな(^^)
次は歩き方…
よくモデルさんがショーで歩くのと同じ
背筋を伸ばして一本の線の上を踏むように歩く ↑↑↑
これはたまにじゃなく常に(*^-')b
私は今でもしています
★ポイントは膝と膝の内側が歩く時、少し擦れるよう歩きます
これを毎日常に意識して行っていれば美脚
がいつの間にか(*^^*)です!! ぜひやってみてくださいね
０脚でお悩みの方は私のお店
名古屋市港区明正2-305
レディースカイロ&エステ 『シャロン』
予約
09086758944「名古屋駅よりあおなみ線13分」