金曜日は遊びに行って、土日はバイトで体を動かしていた長女
そのせいか、ホルモンバランスの影響か分からないけど、めちゃめちゃ食べてます
炊き込みご飯のような、味の付いたご飯は大好きだけど、普段の白ご飯はお茶碗一杯食べればおかわりはしないのに、昨日の夜は食べながら「お腹空いた
」といいながらおかわりを重ね、１人で２合以上食べてました
」といいながらおかわりを重ね、１人で２合以上食べてましたそれでも足りないからアイス
を食べてから寝ました
を食べてから寝ましたでもお腹が空いて夜中に何回も起きたそうで朝起きることができず、昼前の１１時過ぎにやっとリビングへきて朝ごはんを食べて、今１５時現在昼ごはんを食べてます
やっぱり足りないようです
最近睡眠のバランスが崩れてきた感じがありますが、メラトニンとバレリアンをその時々で飲む量を自分で考えて寝るようにしてます
良いバランスで体と付き合っていけてるようです