今月からリハビリが月6回になったので
今週は復帰して始めて
月曜から木曜までフルタイム勤務中です
火曜のヨガには行けたので
今は筋肉痛の真っ只中
けっこう立ちっぱなしで動きっぱなしで仕事してますが、意外にもそんなに痛くならないかな？
って思ってたのに
朝洗面台の前で鼠蹊部のスナッピング
ガクンと抜けた感じ
あー嫌
しっかりとお風呂に浸かって
9時には就寝してる
これで普通に働けてるといえるのかしら…
そうそう
ヨガの先生のK PTが
41度のお湯なら15分
42度のお湯なら10分
浸かると筋肉を修復してくれるタンパク質ヒートショックプロテイン(名前まちがってなかったかな？)が沢山活躍するそうです
でも41度10分が限界…
みなさんもお試しください
そう！
年末アップしそびれてたブログをアップしたら
記載していた日付けの設定変えてなかったので
記事が埋もれてしまってた
よかったらそちらも読んで下さいね
今日1日と明日の午前中の仕事を乗り切れば
がんちゃん PTの徒手が待ってます
頑張ろ