四月以降
棚はとても綺麗との事
動かず(動けず)立ちっぱなし
最近はしゃがんだり、一瞬だけど重いコンテナを持ったり
重たい機械達を動かしたりと
仕事の負荷が増えている
なので
週一リハビリで
いつも
ちゃんとストレッチやってる？
テニスボールコロコロしてる？
梨状筋がカチカチ
とのこと
リハビリでの運動の時間が短く
ほぐしのための時間だけになってる
術足も痛いけど
押されると左脚の方が術足とは違った激痛だったりする
代行の先生だったけど
リハビリ病院での
レントゲン
棚はとても綺麗との事
そう可動域も問題ないと
でも
ヨガでは左右全然違うんだけどなぁ
リハビリのお話に戻ると
スキンローリングといって
皮膚をつまんで大腿の内側から外側へ
外側から内側へと動かしていく
これがかなりの激痛
でもこれで癒着剥がしを試みてもらってる
そして
棚の上も押せるようになってきた
痛いんですけどね
あと
超音波は
オステオトロンという
骨折の治療用の超音波をあててます
こっちやってみる？
から始まって
自分で動かしたりしなくて良いので楽チン
あとなんとなくいい感じだからそっちで続けてます
そんなリハビリで
先週PTガンちゃんが
やっぱり四月以降張りが強くなってるね
異動できないの？
って
痛いのは仕方ないのか
制限してもらって仕事していて
年代的に
出来ない、キツイ、ツライなんて仕事で言えない
言いたくない
でもキツイし痛いし
このままだと左脚悪くなりそうだし
術足だってよくない
お家でストレッチする時間も
寝たい
ここ2週間くらい
食後の胃痛も…ストレスかな
2年近く鎮痛剤飲み続けてるからそろそろ胃が
やばいのかな
今日
思い切って
上司に足が痛いと訴えた
来週
部長に言ってみてくれるとの事
それでどうにかなるかは別として
やっぱり言った自分が
逃げてる気がして…
明日はリハビリ
ついでに
胃腸内科も受診してみます