- 月のリズムで“やせ日”がわかる―ムーン・ダイエット/大山 カオル
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女性のカラダとココロの状態は女性ホルモンの変化と密接に関係している。
「ムーン・ダイエット」とは、カラダの絶好調期＝やせ日を、自然のリズムから導きだす新しいセルフケア法である。
リセット（月経）期、アクティブ（卵胞期）期、アンバランス（黄体期）期別に、ストレッチ、ボディケア、食事、入浴、スキンケア、アロマテラピーの方法を紹介。
生理周期２８日を効果的に過ごすダイエット＆ビューティプログラム。
