カワイク愛されながらビジネスもプライベートも
充実させられる♡
ライフスタイルコーチ宮崎ゆかです！！
こんばんは、
今夜は実家で手巻き寿司をご馳走になってきました。
久々で、めちゃくちゃ美味しかった♡
昨日の行動力を１%UPする方法は
お役に立ちましたか？？
それでも、
考えすぎて前に進めない！！
そんなあなたへ♡
わかりますよ〜〜
あれこれ考えて動けなくなるんですよね・・
でも、
考えすぎると迷いが生まれ、
行動が遅くなり、
ネガティブな思考や感情が浮かびやすくなってしまいます。
考えることは重要ですが、考えすぎは禁物
そんな私は誰よりも考えすぎな人なんですよ。笑
嘘でしょ〜〜〜〜！！って思うかもですが、
昔から、
強迫観念がすごく強いので、
必要以上に考えて、考えて不安と恐怖に
行動が止まるって経験をしてきています。
治療したぐらいなんでかなりのものです！！
それと行動が止まるのは別物かもしれないのですが、
考えすぎて行動が止まるのは一緒です。
考えれば、考えるほど、
自分の不安や迷いが正しいことのように思えてきて
その結果、無気力感で行動を起こすことができなくなります。
そして考えすぎることで
今を感じることも、楽しむことも出来なく
自分を見失ってしまい毎日が楽しくなくなるんですよね。
ただただ不安の沼に落ちていく感じ。
考えないように・・考えないように・・と
思うことで、さらに考えちゃうんですよね。
これを完全に克服できたら本当に幸せだと
思うんですが、今はうまく共存できるようになりました。
考えすぎちゃって行動できない人って
「失敗したらどうしよう・・（恥ずかしいな・・）」
「誰かに迷惑かけたらどうしよう・・」
って思考が働くんです。
そんなあなたへ私を支えているDrから頂いた
言葉をシェアしますね。
「大丈夫！！誰もあなたのことをそんなに見てるほど暇じゃないから
みんな自分のことに必死だから」
「あなたは常識のある人だから、あなたが好きなことしても
誰も迷惑にならないから」
私は行動するときに不安が出るとこの言葉を
頭の中でリピートし、自分にエールを送ります。
そして
考えすぎてしまうときって
だいたい何か無理している時なんですよね。
だから一旦考えることを保留にして
ちょっと自分を甘やかす行動をします。
好きなコーヒーを飲んだり
映画を観にいったり
本を読んだり
電車に乗ったり
遠出したり
そうすることで
気持ちがほぐされ思考が緩みますよ♡
13年愛され経営の
サロンの公式ラインはこちらから♡
↓
