カワイク愛されながらビジネスもプライベートも
充実させられる♡
ライフスタイルコーチ宮崎ゆかです！！
最近のマイブームは
一時期、石原さとみさんでブームになった
「胸鎖乳突筋」のトレーニングです。
スマホやPC、そしてマスクでガチガチに
なっている胸鎖乳突筋をほぐしてから
筋トレを行なっています。
胸鎖乳突筋が鍛えられることで
フェイスラインのたるみが改善されるのと
プラス顎がシャープに見えて
「小顔」効果を感じていただけます。
効果絶大！！
どんな感じかはまた改めて記事にしますね。
効果を感じると、やる気にもつながりますね。
そして、実は超メンドくさがり屋の私が
続けられるということは、
めちゃ簡単なんです♡
さて、可愛くって
もともとの資質じゃない？？と思います？？
可愛いって、見た目だけじゃなく
思考も関係してくるんですよね〜〜。
私も今年47歳になりました。
エステシャンですが、
老化は気にしていますよ。
目の下のたるみ
小じわ
白髪が増えた
あ〜〜お腹の肉が分厚くなって来た
などなど・・・
まぁまぁあるんですが、
そこにフォーカスしてしまうと
人間って卑屈になるんですよね。
「どうせBBAだから・・・」
「太っているから・・・」
「もうどうしようもない・・無駄やん」
そしていつの間にか、
それが外側にも滲み出してしまうことが。
そう、ちょっとしたことで
イラッてしたり、文句を言ったり・・
やたら、いろんなことを敵視する人の
そのクレーム言っている顔可愛くないですよね。
お目目ひん剥いてるじゃん！！！
可愛い思考の作り方は
可愛い♡思える自分を自分で作ること。
今日のこの髪のハネなんかかわいな♡
いつもはつけない
ピンクのリップをつけてみて
「あ、可愛いい♡」
可愛いマグカップでお茶を飲む
可愛いスカートを履いてみる
私、可愛いやん♡を
たくさん、たくさん発見することで
脳からやる気ホルモン
「ドーパミン」がたくさん出て
どんどん可愛くなりますよ。
これだけで可愛くなれるので
ぜひぜひ活用してみてくださいね。
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