皆さんこんにちは
久しぶりの投稿になってしまいました。
膝の手術をしてからしばらくリハビリをしていましたが、最近はトレーニングも出来るようになり量も増やしています。
怪我でしばらく出来ていなかった事がやれるのはとても気持ちが良く楽しいです。
いつもお世話になっているDAHにて
これは一部だけですが、こんな感じにトレーニングした後にはプロテインスムージー
これでProteinは40.7g
トレーニングはもちろんですが、ケアもしっかりして頂けて本当感謝です。
バランスも整ってきて、なかなか良いカラダになってきていると言われて少し嬉しかったですがまだまだですね。
引き続き頑張ります。
maki.