どうも　たちゅおでーす

 

タイトルにある通り表情筋なんですけど

 

おいら、美容を始めて以来（高3以来か？）

 

座右の銘を笑顔にしていたんですよ

 

笑顔の理由には、、、なんでしたっけｗ

 

まぁ、明るい顔の方が感じが良く見えたり

 

笑顔でいるとストレスが薄くなったり

 

とにかく、笑顔は万能だということで、ずっと座右の銘を笑顔にし続け今日に至るんですけど

 

気が付けばですよ（とっくの昔に気づいていたけど）

 

笑顔なんてする余裕なんぞ1ミリもない、ただただ険しい顔したおじさんになっていまして　←コロナ過でマスクをする生活になって拍車がかかった気がする

 

今や世の中的にはマスク制限も撤廃され、自己責任というところが多いですけど

 

なんだか自分の顔を晒す恥ずかしさもあり、おいらはご飯を食べるとき以外ずっとマスクをしているんですよ（肌に良くないと感じつつそれでもマスクをつけるのを選んでいるｗ）

 

ところが最近、なんだったかな～・・・

 

なんか鏡を見た時に、なんか老けたなぁと感じまして

 

まぁ、年齢を言ってしまえばそりゃぁ20代のようにはいかないのはもちろんですけど

 

それにしても老けていたんで、これはいかんと

 

で、しかもおいら友達はおろか話せる人がいないでお馴染みじゃないですか

 

会社でちょっとでも笑えることがあれば笑うように心がけているとはいえ

 

実際はそんなに面白いことなんてないんで、愛想笑いに近いことも多くて

 

顔の筋肉を全く使っていないんですよね

 

で、前にここで紹介したような気がするんですけど

 

ボミーベルトっていう、ＥＭＳのフェシャルマッサージを以前に買って使っていたんですけど

 

・・・まぁ、こういうのって使わなくなりますよねｗ

 

使っている時から効果は凄く感じていたんですけど、気づいたら使わなくなりましてｗ

 

でおいら、会社から帰ると翌日のお弁当を作るのがルーティーンなんですよ（お決まりのキャベツ弁当ｗ）

 

その時に、ボミーベルトをつけながらお弁当作ればそんなに面倒じゃないぞ！となってやっていたんですけど

 

上手く固定が難しくて

 

ちゃんと効果を得るには手で押さえながらやるのがベストなんですよ

 

だけどまぁ、10分で終わるとはいえずっと手で押さえているのも面倒で

 

ちゃんと手で押さえてやる時もあれば、お弁当を作りながらやったりっていう日々だったんですけど

 

ここで、前回の記事の北村匠海くんにあった話が生きてきましてｗ

 

まぁ、前回も書いた通り超イケメンでしたから

 

これは物凄いモチベーションになりまして

 

もちろん、おいらが努力をしたところで北村匠海になるわけはないんですけど

 

それでも、自分をアップデートしつつ、パフォーマンスが最大限発揮できる状態が望ましいわけで

 

良く言われるのが、老け顔の特徴として

 

頬の筋肉の位置、輪郭、目の開きなんかが言われますけど

 

おいらはとりあえずこの辺を鍛え出しているんですけど

 

鍛え出して2週間ぐらいかな？

 

というかもう1週間ぐらいでは目に見えて効果が出まして

 

目の開きなんかは、眼輪筋（目の周りの筋肉）を動かしてあげるだけで

 

見違えるように目が開くんですよね（眼輪筋の鍛え方を検索してくださいｗ）

 

で、後大事なのはやっぱりちゃんと意識して笑顔でいる時間を作ることですかね

 

昔みたいに常に笑顔でっていうのは、おいらの・・・性質上？難しいので（これについては次の記事かなんかで書きます。）

 

意識して笑顔でいたり、表情筋を使う意識を持つのが大事ですねやっぱり

 

今はこの意識をもってなんとか生活が出来ているので、これが維持できるよう頑張りたいです

 

 

うん・・・今日さぁ、会社の飲み会だったんですよね

 

お店の人が梅酒ですと言って持ってきたのを一気に飲んだらウォッカだったり

 

割と色々と飲んで頭がいつも以上に働かなくて、何が書きたいのかも分からなくなりましたｗ

 

とりあえず、今まで表情筋を鍛えるのを遠慮していた部分があったんですけど（一時表情筋を鍛えるブームが来た時に流行っていた先生の顔が、筋肉で盛り上がっていて圧があるように見えたためｗ）

 

衰えていくから、ちゃんと鍛えたほうが良いね

 

そして、鍛えて良かったよ　という話でしたｗ

 

…動画とか見漁ったぐらいで、本を読んだわけでも全然ないんですけどねｗ

 

では