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〜ANGELIQUE≪アンジェリーク≫〜
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今日は
「クラブへ行く感覚で痩せられる」
エクササイズについて。
毎週ボディケアで通われているお客様が、
何回もダイエットで失敗しているお友達に、
ぜひうちのお店を紹介したい、
とお話してくださったことがあります。
しかし、その方はいらっしゃらなかった。
再度お伺いすると、
みんなでジムでバイクに乗りながら、
ノリノリでエクササイズするのに
ハマってしまったとか。
そう、アレです。
フィールサイクル。
仕事前にガーっとアドレナリン放出して、
シャワー浴びて会社に行く
サラリーマンの人が増えてるらしいです。
朝からクラブのノリ。
ちょっと楽しそうで、
私もやってみたいです笑。
気持ちよく仕事に取り組むための
「脳トレ」「脳リラックス」としては、
私はすごーいオススメです。
では、
ダイエットとしてはどうでしょう❓
私は、
人によると思います。
まず、硬い脂肪のあるかた、
冷えの強いかたには
急な激しい運動は合いません。
どうしてかというと、
◉硬い脂肪がある
→流れが悪く、リンパ管や静脈を詰まらせ、
セルライトを増やしてしまう可能性が高い
◉冷えによる脂肪が多い
→筋肉がこわばっているので
リンパや血流が悪いままで老廃物を増やしてしまい、
セルライトが増える可能性がある
◉汗を出すことで放熱し、
さらに冷える可能性がある
要するに、
カラダをさらに
詰まらせてしまう可能性がとても高いんです。
バイクは基本的に
有酸素運動に入ります。
が、クラブのノリで
ガーっと漕ぐパターンだと、
無酸素運動になります。
無酸素運動では、カラダの刺激にはなりますが、
脂肪燃焼にはダイレクトには繋がらないと
私は考えています。
どちらかというと、
筋肉を作る、活性化する方だと思います。
脂肪燃焼は筋肉を作ってから、
筋肉の作用で、はたらくようになるかと思います。
ですが、リンパ、血流を良くしてからでないと、
脂肪は筋肉がかかえこんでしまったままが、
やはり多いかなと思います。
脂肪燃焼に繋げるには、
カラダの前提をまず整えないと、です。
では、どのように使って行ったら良いか？
ということは次回紹介しますね！
＊
脂肪が硬いかどうか、
冷えによる脂肪が多いのか？
など、わからないかたも
いらっしゃると思います。
ご来店いただいた方には
お身体みせて頂いた上で
現状と、適切な向き合い方を
お伝えしています。
キャンペーンを活用しつつ
ご不明な点は
どんどん聞いてくださいね！
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