眠りが浅くなるのは色々原因があるようですが、呼吸器、消化器は大きい要素だと思います。
この時期、私の母から未明に”しんどい”コールが出るのはお腹の調子が関係しているようです。
消化器に夏の疲れが出てきています。消化された老廃物の流れが悪くなり不快になるようです。消化不良と言えるかも知れません。
そういう時は腹部寄せをすると、くたびれたお腹が元氣になります。
もっともおおもとは肺の疲れにともなう肋骨（胸郭）の下垂にあるのですから、そちらも見ておく必要はあります。
そんな見方をする整体もあることをもっと多くの人に知っていただきたい。
安藤菜園にて
