昨日は4週間ぶりの健診でした。
最近やっと胎動を感じるようになったものの、横になっている時にしかしっかり感じられないため心配していたのです。
でも胎動があまり感じられなかったのは本気でお腹の脂肪のせいなのかも？
赤ちゃんは元気に動き回っており、本当にほっとしました。
体重もいたって標準でした。
（おそらく頭のサイズから体重を割り出している様子）
ただし私自身の体重は初診日から増えていませんでした。
「体重増加を気にせず食べていいですよ」と言われたのですが、昨日の晩も気持ち悪くてわかめうどん…これは痩せても無理ないな～。朝と昼はしっかり食べようと思います。
そして午後からはマザーズクラスでした。
私が通っている病院では2回あります。
週数の近い妊婦さん8人で助産師さんのお話を聞き、
赤ちゃんの重さと大きさを再現したぬいぐるみを持ってみて週数を当ててみたり、おっぱいマッサージの方法を習ったり、グループに分かれて１日の朝・昼・晩の理想の食事メニューを組み立ててみて、実際の「妊産婦のための食事バランスガイド」と見比べてみたりしました。
自分の食生活を見直すと、果物と乳製品が足りていませんでした。
簡単に摂れるので食事メニューに取り入れようと思います。
そしてブロ友さんがブログに書かれていたガムも購入しました。
通っている歯科医院には取り扱いがなかったこと、
車で市内の歯科医院を回るのは大変だったので通販で購入しました。
北海道在住のため、メール便可のパウチタイプで。（送料が高いんです）
楽天等で、「歯科専用 キシリトールガム」で検索するとキシリトール100％ガムを見付けられました。
幼少から本当に歯が弱く、歯周病になると早産の原因にもなるそうで
歯のケアは歯科医院に通いつつ、普段よりかなり念入りにしています。
次回の健診は5/30です。
最近やっと胎動を感じるようになったものの、横になっている時にしかしっかり感じられないため心配していたのです。
でも胎動があまり感じられなかったのは本気でお腹の脂肪のせいなのかも？
赤ちゃんは元気に動き回っており、本当にほっとしました。
体重もいたって標準でした。
（おそらく頭のサイズから体重を割り出している様子）
ただし私自身の体重は初診日から増えていませんでした。
「体重増加を気にせず食べていいですよ」と言われたのですが、昨日の晩も気持ち悪くてわかめうどん…これは痩せても無理ないな～。朝と昼はしっかり食べようと思います。
そして午後からはマザーズクラスでした。
私が通っている病院では2回あります。
週数の近い妊婦さん8人で助産師さんのお話を聞き、
赤ちゃんの重さと大きさを再現したぬいぐるみを持ってみて週数を当ててみたり、おっぱいマッサージの方法を習ったり、グループに分かれて１日の朝・昼・晩の理想の食事メニューを組み立ててみて、実際の「妊産婦のための食事バランスガイド」と見比べてみたりしました。
自分の食生活を見直すと、果物と乳製品が足りていませんでした。
簡単に摂れるので食事メニューに取り入れようと思います。
そしてブロ友さんがブログに書かれていたガムも購入しました。
通っている歯科医院には取り扱いがなかったこと、
車で市内の歯科医院を回るのは大変だったので通販で購入しました。
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幼少から本当に歯が弱く、歯周病になると早産の原因にもなるそうで
歯のケアは歯科医院に通いつつ、普段よりかなり念入りにしています。
次回の健診は5/30です。
