こんにちは。
待ちに待ったダイエット強化の日が決まりました。(楽しみ！！！)
と、いうわけで今週はダイエット強化中に食べないであろう果物やお豆腐等々消化していこうと思います。
(現状はお休みの日を除いて野菜や果物中心の食生活を送っています。
特にお豆腐が漢方のダイエットでNGとされているわけではないのですがお昼1食となるとお豆腐を食べる機会が減りそうなので。)
というわけで
前回のお肉が食べられなくなった話に続いて
今まであんまり感じなかったPMSについては最近感じるようになってきたので自分用メモもかねて。
【前回】
1週間くらい前から眠いだるいしんどい動きたくない。
ソファと一体化したい。イライラする。
家に帰って思うような体重じゃないと
イライラしておかし食べちゃって気づいたら一袋食べてて
その事実に気づいてまたイライラするというか絶望するというか。その繰り返し。
昔から生理不順だったこともあるかもしれませんが
特に意識したこととかはなくって
PMSって言葉自体は知ってたけど
“あぁ確かにあの時イライラしてたかも！”みたいな。
あとは眠たいとかではなくっていきなり全く眠れない日があって
その数日後にくるからそれもPMSの一つなのかしら…？みたいなそんなゆる～い感だったから余計に。
今まで仲の良い友達でもPMSがひどいとかで
命の母とかハーブティーを飲むようにしてた子がいたから
念のためおすすめの商品を聞いたりして。
ただ、↑のようなことは
初めてだったから
気のせいかもしれないと今回は何も用意せずに臨みました。
【今回】
・やっぱり眠い。眠くて眠くて仕方ない。
けど眠れない日もある。
・ソファに座って気づくと1時間とか2時間とかアメーバ状になる
・【オッケーグーグル！タイマー10分！】とかいってタイマーに合わせて動き出そうと思うけどそれでも動けない
・本当に眠たい日は主人が帰ってきてお夕飯を温めなおしてお風呂上りに食事を出して寝ちゃう
とかそぉんな感じ。
だるい眠い以外に気づいたのは
生理前の土日に食べたお夕飯はしっかり数字(体重)に残る。
特に小麦系。
ダイエット終了して
少しずつお夕飯を食べるようになり
平日こそお野菜中心だけど
平日調整すればOKみたいな気持ちで
土日は夜に好きなものを食べていたのですがそれが如実に。
今回、
ピザって重たいものを食べたこともあるとは思いますが
今週の月曜に9月ぶりの体重をたたき出したときは腰が抜けそうになりました。
年齢とともにPMSがひどくなることもあるのしら～なんて
のほほんと考えていましたが
調べてみるとダイエットなどで体重が減った時にもひどくなることがあるんだそう。(今増量中だけどな！)
納得でしかない。
今までPMSがひどいって方の気持ちを本当の意味でわかってあげられなくてごめんちょって気持ちでいっぱい。
わたし自身、もうこれ以上この状態が続くのはしんどいので
次回を迎える前に色々ハーブティーもだけどiHerb等でサプリメントを揃えたいなぁと思っています。
まずは
これからの減量機楽しみ。
頑張ります。
●チョンホ漢方(韓方)申し込み方法●
LINEで来院予約の後、直接病院で問診
もしくは
LINEでの問診(韓国に行けない方はこちら)の後自宅に送っていただく流れになります。
ですので
まずはこちらのQRコードからチョンホさんのアカウントをどうぞ。
(もしくはLINE ID→happychで検索してみてください。@マークはなしでOKです)
日本語で連絡をしても
すぐにそちらに翻訳のアカウントを入れてくださるので言葉の方は問題なしかと思います。
ちなみにダイエット以外も【ダイエットの件であずさの紹介】とお伝えいただくと、どういった相談内容か伝わるのでスムーズにダイエットの相談に入れるかと思います。(ダイエット以外のこともされているようなので。)
病院での問診の場合にも
LINEでの問診の場合にも
言葉のやりとりはLINEの翻訳アカウントを通してになります。
とはいえ、
翻訳アカウントも完ぺきではないので
複雑な文章を送るとややおかしな文章になってしまうかと思いますのでできるだけ短文で送ることをお勧めします！(最近、以前よりも聞きたいことが複雑になってきて【むむむ？】という回答が返ってくることもありますが、その時はそのワードだけコピペして、●●とは？などと送るようにしています。)
わたしがこのダイエットを始めた
7月ごろは注文をしたら3日ほどで送ってくださいましたが
最近、このダイエットを始める方が多いようで
注文から発送までかなり時間がかかっているような印象です。
(ちなみに今回は13日に注文連絡をして18日に発送してくださるとのことでした。)
営業時間は
月－金 9:00-19:00
土 9:00-16:00
(お昼休みは12:30-13:30)
日曜と祝日はお休みです。
減量期間中は
比較的コンスタントに連絡をいただいていたのですが
減薬期間に入ったら放置かな？と勝手に思っていたので
今回、調子はラインをいただいたのにはびっくりでした。感謝です。
ちなみに
こちらからダイエットの相談などで
連絡をした場合、
営業時間内であれば比較的コンスタントに返事がいただけるのでフォロー体制は整っているかと思います。
(月曜の朝は連絡がたまっているのかちょっとゆっくり目な気もしています。)
注文等で疑問に感じることがあれば
インスタのコメントやDMから気軽にお問い合わせください♪
ではまた更新しますね。