血糖値が上がると

眠くなる

そう聞いたから

糖分考えて食事を摂るけど

やはり　定期的に襲われる

睡眠不足かと思い

睡眠をよく摂っても

睡眠の質が悪いのか

やはり　睡魔はやってくる…

どうしたらいいのやら…

確かに

夜は　3時間位で目が覚めて

又　寝ると言う

このスタイルが長い。

慢性的に　ちょこちょこ寝

しないと　駄目なのかしら…

座って　15分寝ただけでも

意外にスッキリしてるし…

悩みの種だわ〜