HAPPYマインドクリエイターSaeです
人間のいのちの基本である 「食」
どれくらい意識していますか？
私は出来るだけ美味しいもの、自然なもの、フレッシュなエネルギーを感じるものをなるべく食べたいなと思っています。
心と身体が喜ぶものを食べたい。
〇〇は〇〇に良い、
〇〇は身体に実は良くない、とかもちろん参考にするけど、
そういう知識や情報だけが絶対じゃなくて
なんでもバランス良く、純粋に食べたいなって思うもの食べる。
っていうのが一番だなって思っています。
あんまり頭で効果効能ばっかり頭で考えても仕方ないしね。
要は私の細胞が喜ぶかどうか。
そして最近本当に美味しいなーと毎回感動するのが甘酒♡
甘酒は飲む点滴と言われているから食べ始めたのですが(笑)
良い菌を身体に取り入れるって考えただけでワクワク
甘酒スムージー♡
これがまた最高に美味しくて、甘酒にヨーグルト、はちみつ、ココナッツパウダー、モリンガパウダーにバナナとかブルーベリーとか入れて牛乳と氷を少し入れてブレンダーにかけると最高に美味しくてヘルシーな朝ドリンクの出来上がり♡
これをベランダで太陽を感じながら飲むのが至福です
I am HAPPY マインドクリエイター♡笑
甘酒は去年のコロナで家にいる時間が増えた時から始めた発酵食品づくりのひとつ。
お家の調味料に醤油麹と塩こうじ、玉ねぎ麹、そして甘酒♡
この辺りを作って常備しています♡
この魔法のような調味料たち
味もすんごく美味しくなるし、身体にもいいし、かなりお薦めです♡
自分でしっかりとエネルギー作れる
免疫力ある健康な身体を作らないとね♡
★ポイントは知識にがんじがらめになりすぎず
リラックスして楽しく身体が求めることから始めてね。
私が喜ぶことをしてあげよう♡
屋久島リトリートツアー♡いよいよ今週です♡
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