「心身健美」でキレイ・スッキリ！
〜毎日の食べ物から生活習慣まで教えます〜
「健美」推進家 佐伯典子です！
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おはようございます
今週末は気温も上がりいいお天気になりそうですね。
週半ばはまた寒いらしいけど・・・
私は9時からウォーキングにいってきました。
皆さん太陽の光、浴びてますか？
夏には出来るだけ紫外線を避けたいところですが
この時期もしっかり対策されて
ウォーキングされてる方をみかけると
少しは見習わないと・・と思うのですが
身軽に歩きたい
太陽のエネルギーは身体を
温めてくれます。
で、背中に太陽の光を浴びることが良いと。
肺の機能につながるツボも多いので
コロナの気になる方は背中にポカポカ
太陽の光を浴びて歩くのはいかがでしょうか？
薬膳目線で食材効能書いてます
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