「心身健美」でキレイ・スッキリ！

〜毎日の食べ物から生活習慣まで教えます〜

「健美」推進家　佐伯典子です！

（佐伯典子って何者？）

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朝起きる時にベッドで伸びをしたら

ふくらはぎが・・

その日はなんともなかったのに

2日後ぐらいに歩くのも違和感

なのに歩いて帰りまして。。。

翌朝、整骨院へ(笑)

先生には

筋違い？

いつもと違う事した？

とか聞かれましたが思い当たる事なし

違和感消えるまでウォーキング禁止

足が攣る原因は？

何度かこちらでも書いてますが

・血の不足？

・潤い不足？

・湿気？冷え？など自然環境？

今回の私の場合はどれだろう？

年齢的にも潤い不足⁈

仕事の日は水分摂取量が少ないし。