睡眠時間。

最近、自分の睡眠時間の
ベストを 発見した！

11時に寝て、6時に起きる。

7時間睡眠！

このリズムだと、
スッキリ朝が 起きれる(°∀°)b

子供たちと一緒に寝ちゃったときは
変に 明け方に目が覚めて
寝るか起きるか迷って

寝たときは なんだか寝すぎてきついし
起きたときも 一日が長すぎて
ちょっときつい。

これからは
なるべく リズム崩さずに
同じ時間に寝るようにしたいなー♪

さて、今から洗濯！v(^-^)v



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