去年から冷房病がひどくて、
とにかく寒い！体の芯から冷えている！
足の震えが止まらない！！！
しかし、漢方も効かずお灸も鍼もよもぎ蒸しもダメ・・・。
で、先日ホーチミンに行った際に、
毎日台湾式のフットマッサージに通ったら、
冷え症はそんなに改善しなかったけど、
去年から患っている「頚椎症」による
首、肩の凝りがすごくラクになって・・・
湿度が80％超えで、体調がイマイチだったけど、
（私はとにかく湿度に弱い…）
なんとか動き回れていたのを思い出し、
帰国後もフットマッサージに通っています。
さすがに、ベトナムとは物価が違うので、
（ちなみにベトナムだと70分1,500円ほど）
週1ペースですが、
3回目で、カチコチだったふくらはぎが、
少しマシになり、
家の中では、靴下なしでも
過ごせるようになってきた！！
ブラボー！！！感涙。
あと、マッサージの翌日は、
僧帽筋がほぐれて、首の調子がだいぶラクに！！！
まぢで、神か～！？というほど効果出ています。
ところで、サロンを探すときに
「台湾式 フットマッサージ」で検索しても
なかなかヒットしなかったけど、
日本では「若石（じゃくせき）」と言うんですね。
前に一度だけ習った「官足法」も
同じルーツみたいだけど
官足法は痛すぎて
自分でやる気にはなれなかった苦笑。
今通っている
痛すぎず、弱すぎずで、ちょうどいい塩梅。
しかも、効果が出ているので、本当にありがたい。
で、サロンで揉んでもらった後、
自分でも毎日マッサージした方が、
効果が長持ちするらしいので、
ちょっと手もみして、
あとはフットマッサージャーを使っています。
5000円くらいの安いヤツだったけど、
やらないよりはマシなはず！
本当は、イチローが使っていた
マルタカのフットマッサージ機の後継モデルや
若石のフットマッサージ機
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若石のフットマッサージ機を作っている
的場電機製作所のフットマッサージ機が欲しいけど、
 | MATOBA(的場電機製作所) フットマッサージャー コンフォートウィン 515811 71,795円 Amazon |
 | プチローラー フットマッサージャー スカイブルー コンパクトマッサージ機 30,651円 Amazon |
高いから、どれにするか悩む～？？？ので、
もうちょっと様子見てからにしよう！
ちなみに、連休中はこんな本を読みました。
長く通っているヨガでも
足指・足首まわしは毎回最初にやっていて、
家でも毎日やった方が
外反母趾にも良いと言われていたけど、
首、冷房病が合わさって、
その必要性を感じるまでに
15年以上かかった～汗
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しばらく十字式健康法+足もみを続けてみよう！
（十字式は相変わらず週1で通っています）