気づけばもう明日で2月・・・
1月中旬から職場を変わり、入職二日目からして残業が毎日ありまして・・・
慣れない靴で脚は痛いし、脚の親指の爪は内出血をして黒くなって痛いし
ここ二週間グロッキー状態のちゃちゃでした
今まで訪問介護で訪問は精神的に大変だったけどデイケアは体力的に大変ね(;￣ー￣A
なんせ一日に24人ほどの利用者様がみえるんだもん。
それに顔と名前を覚えるのが大変(；＾ω＾)
早く仕事も覚えて余裕が持てるようになりたいですな。
明日からは1ケ月、お風呂担当です。またまたグロッキーになりそうな予感？
そういえば朝が早いので、チャタに朝会えないのが寂しいです（＞＜；）
残業があると、チャタはすでに寝ているので会えない日が数日あったり・・・
でも最近は、チャタも分かってきたのか帰宅すると出迎えてくれてます
疲れた体もチャタくんに会うと吹き飛び癒されます
さて、リスのあくび体操です。皆さんもご一緒に(笑)
まず舌を出して唾液の分泌を良くするでしぃ
口の中の乾燥を防ぎ口臭予防にもなるでしぃよ～
舌をベー
とだして舌体操でしぃ次は食べるときに使う口の周りの筋肉をほぐし柔らかくすることで誤嚥予防でしぃ！
舌を口の中にしまって、舌の先をくるんと丸めるでしぃ～
次は口角をあげる体操でしぃ～
歯の後ろに舌先を入れ込んで～
頬も持ち上げるように口をあけるでしぃよ
そのまま大きな口を開けて表情筋も鍛えられ老け顔防止でしぃ～
「あ～～～～～」大きな口を開くでしぃ
シマリスの、あくびって萌え
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