旬のモノをいただくということ

こんにちは大阪豊中市の小顔セラピスト　宮本貴子（hana）です

今は温室栽培されたり外国から輸入されたりで　季節を問わず野菜や果物があふれていますが　食べ物には「旬」がありますね

今の季節ですと　きゅうり・ナス・トマト・桃・すいか・ブドウ・マンゴーなど・・・

これらは　「体を冷やす」食べ物です

一般的に「体を冷やす」というと　よくないことと捉えがちですが　自然に逆らわずに生活をすれば”夏にからだが冷える食物を摂る”というのは　非常に理にかなっています
暑さで体内から失われがちな　カリウムなどのミネラル分も多く含んでいます

そしてよく見てみると　上記の食べ物はどれもたくさんの水分を含んでいます
「水で体を冷やす」という考え方です

冷たい飲み物や食べ物で　ダイレクトに体を冷やすのではなく　食べ物から水分を補給することで　体温の上昇を抑えているのです

もちろん何ごとも”過ぎたるは及ばざるがごとし”なので　摂りすぎには気をつけたいところですね

　　


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