『☆★☆ダイエット日記☆★☆』

【今日の体重】
ヒミツ
【目標体重】
ヒミツ
※目標達成まであと
6kg
【食事】
・朝：食パン（140）
・間食：ポップコーン、ジュース（300）
・昼：レディースランチ、マンゴージュース（1300）
・間食：チョコ（20）
・夜：ご飯、サラダ、野菜炒め、味噌汁、ヨーグルト（530）
・総カロリー（2290）

・お通じ×
【運動】
・カーヴィーダンス（30分）
・レッグマジック（13分）
・ジリアン・マイケルズ（30分）
・巻くだけダイエット（5分）
・ストレッチポール（5分）
【今日の一言】
ぉ昼、外食だったのでカロリー大幅オーバー