『☆★☆ダイエット日記☆★☆』

【今日の体重】
前日比（－0.1kg）
【目標体重】
ヒミツ
※目標達成まであと
6.1kg
【食事】
・朝：パン、焼き魚、サラダ、ヨーグルト（300）
・昼：ご飯、ウィンナー、ポテト、サラダ、味噌汁（420）
・間食：ジュース、飴（170）
・夜：ご飯、煮物、刺身、酢の物、味噌汁、ヨーグルト、ポテトチップス（640）・総カロリー（1530）

・お通じ○
【運動】
・カーヴィーダンス（45分）
・レッグマジック（13分）
・半身浴（20分）
・ストレッチポール（5分）
【今日の一言】
生理3日目。今日もあまり調子ゎ良くなく、やる気も出なかったぁ