『☆★☆ダイエット日記☆★☆』

【今日の体重】
44.8kg
【目標体重】
41kg
※目標達成まであと
3.8kg
【食事】
・朝：肉じゃが、サラダ、ヨーグルト（250）
・昼：ご飯、焼き魚、肉じゃが、サラダ、昆布巻き、フルーツ、シュークリーム（650）
・間食：ジュース（60）
・夜：なし
・総カロリー（960kcal）

・お通じ○
【運動】
・ジョギング（20分）
・ステップエクササイズ（45分）
【今日の一言】
体調不良