理由は簡単。炭水化物メインでおなかを膨らせることが第一になってるから。
炭水化物がエネルギーにかわるにはビタミンＢ１やＢ２が不足するから！


ビタミン・ミネラル類は１種類だけ「どかっ！」と摂ったって意味がないのです(⌒o⌒;
一つのビタミンが働くのには別のビタミンも必要
よーはバランスの良いビタミン摂取が大事なのよなぁ。

どれかが少ないとその少ないトコロにあわせてしかビタミンやミネラルは
ちゃんと働けません(+_+)

疲労回復！とか言ってるビタミンだって一緒なのよ～！
よく疲労回復にいいって言われてるビタミン剤を飲んでいる人がいますが
それって結局ほかのベースのビタミン・ミネラルがちゃんと摂れてこその
疲労回復なのよなぁ。。。（ホンマにぼやきの域やね。これ）

「野菜でビタミンは摂れてるから」って思ってる人も多いですが。。。
結構自分が摂っている炭水化物・脂質・タンパク質が代謝されるために
必要なビタミン以上にこの３種類を摂っている方って多いんです。

それで「痩せられない！！」って言ったって無理な話です。

あ・・・ちなみに私の太目な理由は単なる運動不足です。
今の状態やと病院に行くだけで２日くらい寝込んじゃうのよね(￣▽￣;＜だめやん！
基礎代謝もそんなに高くないしなぁ。。。

うーん。ピラティスみたいにインナーマッスルを起こすようなスポーツでも
本気でやることを考えた方がよさそう。。。