今週末もあわただしく過ぎていき。

昨日は疲れのため寝坊。。。起きたら6時だった・・・

夕方少し時間をもらい10キロほどJOG。

 

今朝はちゃんと起きれました

JOGの合間に坂流しを。

 

帰宅する前は脚がくたくたぱんぱん。

 

でも、こういう練習ができるようになってきてよかった。

6月後半から流しすらできない、てか、JOGでも痛い・・・って感じでしたので。

大きな速い動きはやっとかないとできなくなる。

 

一歩前進。

後退はしたくない！

 

ようやく防府マラソンエントリー完了

あと行橋ハーフ

2月は北九州マラソンはしるよー