筋活(コメ欄OPEN♪)

まいど(*´∀`)ﾉまいど～( *´꒳`*)੭⁾⁾

マーサの日記のマーサさんの記事

『筋肉は貯筋⁉』を拝見して

貯筋...“φ(･ω･。)ﾌﾑﾌﾑ...

(｡˃ ᵕ ˂ )ｳﾏｲｯ♪座布団100枚🎖️

で、ちとブログを書いてみよ～かと

アラフィフ中盤

昨年秋より『筋活・貯筋』

頑張っとりまぁ夫婦共々ねッ

ムキムキ目指しとるんとちゃうよ～

(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…目的は

体幹を鍛え、たるみ？ゆるみ？😂

の引き締め～

和之介・大和もシニア期ゆえ

介護の事も考えとかないと....

なんせ20kg超えの子は初めてやしー

その他色々語ると長なってまうので

(´・x・`)お口チャック🤐🤐🤐

で、で、

必殺1時間コースを約30分で歩く

和之介わん歩🐾リズム

(決して走ってましぇーん

大股歩幅歩きどすー)に、鍛えられ

(大和は小走りー

和之介と一緒のわん歩🐾の時は

ついて行きたいんやろねッ)

で、で、で、

などなどをプラス➕してもらって

(🙏🏻ありがたやぁ～)

耐寒....;((•﹏•๑)));ｻﾑｯ

ヾﾉ´･ω･`；)ﾁｬｳﾁｬｳ

対艦...ｽﾁｬ(  ´-ω•)▄︻┻┳══━一

ヽ(￣∀￣*)ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ

体幹鍛えまひょ～

ウォーキング部門🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

和之介コーチの話しは

また後日m(__)m

※覚えとったらやけどーw

今回は久しぶりにコメ欄を

OPENにさせてもらいます～

ご意見ご感想・ツッコミ・ボケ倒し

何でも

かまへんかったら

皆さんの声が聞きたいなッ

ほなまたいつか

あらあらかしこm(__)m