トレーニング

○ーブスで、週３回マシーンを使った筋トレとストレッチをしています。
始めてから、もうすぐ２年です・・・
体重は、３キロ減りました。体も少しですが引き締まって、筋力もつきました。
ラテンダンスに、役立つようにと始めたのですが、成果は？