どればん。

ダイエットをしてます・・・

いろんな、DVDをもってますが、↓これ好きです

なにがいいかというと、トレーシーさん、ちょっと冷たい。
説明や指示が少なめで「何？わからないの？なんどもやって、みて覚えて！」って感じ。
でもキレイだし、たま～に励ましたり、ほめたりしてくれるし。。。

わたし、マドンナ好きなので、音楽やダンスもダブって好きなのかも。
シンプルな分、飽きないかも。。。お値段も安いし。

実はジムにも入会してますが、（7年近く・・）

でも最近太りすぎて恥ずかしくていけてないのです。
体脂肪は30パーセント超えてます。。

目標－10キロ、体脂肪－10%・・・です

ザ・トレーシー・メソッド DVD Book (2009/05/28) トレーシー・アンダーソン 商品詳細を見る