こんばんは。YUKAです。
稀勢の里、初優勝
おめでとうございます！！
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ボディメイクは彫刻。
だから
痩せて削り過ぎてしまったら
材料がなくなってしまって
魅力あっても半減してしまう。
腹部ぽっこり。
垂れて大きくなったヒップ。
太い二の腕、脚。
全体的にだらしなく弛んだカラダ。
これらは
痩せなくても
引き締めれば手に入る。
「痩せなければならない」
ほど
「肥っている人」
って実はそれほど多くなくて
引き締めていると
自然に脂肪の量や付き方も
カッコよく変わってくるから
筋肉量減らして、元気がなくなるような
食事制限はしなくていい。
同じ体重でも
姿勢、筋肉の使い方で
構成する中身が変われば
見た目は大きく変わるんです。
常識を外れた食欲・内容で肥っている方は
健康上、食事を管理し
小食に慣らす訓練が必要でしょうが
常識的な範囲であれば
コントロールも難しくないでしょうし
楽しい食事奪うなんて
人生損しちゃう。
体に向き合いながら
リラックスして
自然に好循環の波に乗るほうが
近道。
ゆほびかでご紹介したC子。
若々しく、可愛らしく
華奢なほど引き締まっていますが
大盛りの丼飯を残さず食べて
ちゃんこを平らげ
Yも、よく食べます。
私にとっても
食べる事はとても楽しみで大事な事。
誰にも管理されたくないし
過酷なまでに我慢我慢の食事制限をしなければ
得られない体形を、ボディメイクとは言いたくない。
引き締めていると
全体の脂の量や付き方も変わってくるんだけど
体力もついてくるし
足腰しっかりしてきて
骨盤底筋群もしなやかに強くなってくる。
体力も足腰も膣の収縮力も
今はなくても困らないかもしれないけど
あっても邪魔になるものじゃなくて
日常生活の可能性を広げてくれる。
みんな
自分の人生の大スターなんだから。
華やかな表も
裏も
全てを舞台にして
自分が最高に輝ける演出できたら
きっと楽しいね。
私は、この景色を見て
大切な人を共演者にして
ワンシーンほしいって思った。
このシーンには
上下にガンガン揺れる高速船。
島のガタガタ道。
があるので、膣の収縮力
ないよりあった方がいいかもしれない。