おはようございます YUKAです
ビフォー体形をチラッと見ただけで
コツネジ完成予想図が浮かぶ
コツネジレッスンに参加するということは
どこをどうしてどうなりたいのか
聞かなくてもわかる
今日はKちゃんの体形変化をご紹介します
⬇︎まずこちらが、コツネジ開始時のビフォー写真
「食事制限と筋トレを頑張っていた」
とのことで肥ってはいませんが
⬇︎こちらがコツネジアフターになります
⬇︎比較すると
いかがでしょうか
下腹部、ヒップ、太もも
美しくまとまりました
これが、レッスンで訓練する目的地
本番という日常生活に生かした結果
頑張るなら頑張りどころを頑張るって
その「感覚」のこと
その言葉にならない「頑張りどころ」が
Kちゃんに染み付きながら磨かれてきた
そうそう、大事なことを伝えておくね
食事制限をやめた事で
「3kg体重増えた」そうです
で、体形崩壊していますか？
↓本人談
「今まではダイエット成功しても、徐々に増えて結局しっかりリバウンドしてました」
その経験は誰にでも思い当たるよね
Kちゃん、快い掲載許可をありがとうございます！
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肥ってはいないし健康なら
食事制限する必要がどこにあるのか
苦しい思いしなきゃ体形整わないとか
体重が体形を崩壊させるとか
どこで学んだか知らないけど
正気になればわかること
空の貯金箱とコインの詰まった貯金箱
どっちが重いのか
鉄の1kgと真綿の500gどっちがデカく見えるのか
カラダのカタチ整えたいなら
カラダのカタチ整えればいい
減量は
肥満が健康損なっているとか
脂コートが過剰に厚いから脱ぎたいとか
ガリコツシワシワになりたい人のすること
コツネジが食事制限や筋トレ一切しないのは
私自身が食事制限も筋トレも一切してないから
ガリガリのゴツゴツのシワシワにもなりたくないから
コツネジは好きなだけ食べていい
なぜそう言い切るのか
無意識に習慣化されている「食べ方」のクセ
を言葉に起こし
オンライン含めたコツネジレッスンご参加者様に
具体的な私の習慣化された日常生活を
近日中にお伝えしますので参考にしてください
