便秘…
あまり（どころかゼンゼン！）キレイな話しではないのですが…
妊娠してからというもの、便秘に悩まされています(><)
妊娠中は、便秘になることが多いんだそうです。
便秘といえば、妊婦じゃなくても女性には多い症状。
ですが、私はいままで、ひどくても３日に一度くらいのペースで
出てまして、苦しんだ経験はほとんどありません。
けど、いまはヘタしたら２週間くらい出ないことも…(^^;)
お腹が重くて重くてホント苦しい！
もとが便秘症じゃないから自分は大丈夫だと思ってたのに～。
いままでなら速効でお腹に効果のあったヨーグルトや牛乳を
口にしてもまったく効果なし(><)
あとはコーヒーも効果あるんですけど、妊婦にカフェインは禁物
だし、かといってカフェインレスじゃあ効果ないし…。
とりあえず、便秘に効果あり！な体操や食事を心がけているん
ですが、イマイチ効果が感じられない…。
何かいい方法を知ってる方がいらっしゃったら、ゼヒゼヒ教えて
くださいませ～m(__)m
DHCの青汁パウダー
とりあえず、健康＆妊婦に良さげで、便秘にも効果があるとの
ことで、こちらを毎日飲んでみてます☆