私がオススメする癒し法。
[感情を感じる] 事です。
感情を感じてるつもりでした。
感じないようにしてた事さえも、気付きませんでした・・・
なので最初は[感情を感じる]という意味さえわかりませんでした。
ネガティブもポジティブも出てきてOK
どんな感情にも良い悪いはない
出てくる感情は気付きのサイン
どんなに苦しい感情でも、そこには愛があります
苦しみという感情で表に出てきたら、その裏には大きなギフトがあるサインです
そこまでわかっててもなかなか受け取れない私ですが・・・
でも知ってると安心して感じる事ができます
感情を感じる事、毎日どんな時でもできる癒しです