「あー。たまにはストレス解消

しないとなー」

 

 

と思うこと、ありませんか？ ^^

 

 

「たまにはストレス解消する

時間を作りたい！ 」

 

 

と思うときは

 

 

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ストレスが溜まることに費やして

いる時間が多すぎる

 

=========================

 

 

という視点で考えてみると

良いかもしれません^^

 

 

 

ストレスはあって当然でしょ？ 

 

 

 

というお気持ちもあるかと思います。

 

 

 

たしかに、適度なストレスは

必要ですが、サポート職の人

って頑張り屋な人が多いですし、

 

 

脳は複雑なものについては

大小関係なくすべて

 

 

「ひとまとめ」

 

 

に定義づけし、一般化する

性質があるので

 

 

過剰なストレスも

 

適度なストレスも

 

過小なストレスも

 

 

すべてひっくるめて

 

 

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ストレスがあるのは

当たり前

 

—————————————

 

 

という概念を形成します。

 

 

そうなると、ストレスの大小

関係なく

 

 

「ストレスは溜まって当然」

 

 

 

「たまにしかストレス解消

できない」

 

 

 

状況を無意識のうちに

創り出します。

 

 

大事なのは

 

 

「たまにはストレス解消」

という概念ではなく。

 

 

 

【適度に】ストレスを保つ

 

 

には、どのように調整するか

という視点です。

 

 

 

ストレス解消するなら、

「たまに」ではなく、

 

 

 

「毎日、定期的に自分を満たす」

 

 

 

という考え方を取り入れてみて

くださいね^^

 

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