「こんなに頑張っているのに、
上の人間は私のことを認めて
くれない……」
それどころか、次から次へと
ダメだしをしてくる。
でも、要求に応えないと、
また何を言われるかわからない。
今度こそ、どこにもケチを
つけられない位、完璧にやってやる！ ！ ！
もし、今、そんな感じであなたの
鼻息が荒くなっているのであれば。
まずは一回、気分転換に
「エラ呼吸」に切り替えましょう。
できるか！ ！ ！ ＜自分。
なんかねー。若い頃の私って
売り言葉に買い言葉的発想が
凄まじかったような気がするんです。
(熱いお茶をすすりながら回想)
「そんなに言うなら、誰にも
文句言わせねーくらい、完璧に
やってやるよ！
ああ。やってやるさっ！ ！ 」
なんて。
その根底には
「ぜってー認めさせてやる！ ！ 」
くらいの勢いだったんですけど。
え？ その結果、どうなったかって？
人生、つねにそんなスタンスだったから、
燃え尽き症候群で3回くらい、潰れたお☆
今思うと、あのときの私、
超重要なこと、忘れてたんです。
というか、あの頃は知らなかったんです。
「なんでも頑張ればいいってもんじゃない」
という当たり前すぎることを。
元々、私ってものすごく責任感が
強いし、「仕事なんだから、引き受けた
からにはやり遂げる」のが当たり前
だとなんの疑いもなく信じていたから、
アキラ100% じゃないけど、
何事にも坂口120%ぐらいの力で
取り組んでました。
(なんて健気なあたし……)
今、思うのは。
頑張りどころの見極めが
超重要です。
そして、認めてもらえなくて
つらく感じるときって
「どうしたら認めてもらえるか」
ではなくて、
「自分のやっていることすべてを
認められるか」
が課題です。
この課題を100% 達成できなければ
ならないというわけではないけれど。
自分のこと認められない人が
他人からの承認を求めるのって、
あえて刺激的な言葉を用いると
「搾取」
です。
「クレクレ星人」ってやつです。
あと、他人に対して過度に要求を
しすぎている可能性があります。
「こんなに頑張っているのに、
どうして認めてくれないの？」
＝「こんなに頑張っているんだから
認められるべきだ」
のような「～すべき」症候群。
こういうのって
「認めてもらえない」という状況
が問題なのではなく、
その思考そのものが自身を苦しめて
いるのです。
とはいえ、元々、人間には「承認欲求」
備わっているので、「認められたい」
と思う欲求を消す必要はありません。
だから、「どうして私は認められないのか」
の悩みを解決する鍵は
「そんなことより、自分でまず、
自分を認めよ」
です。
「自分のことを『認めるに値しない人間』
と思っている人を誰が認めるんだって話だわな。
チャンチャン♪(←死語？)」
って話だし。
他人から認められると
そのときは嬉しいし、
アドレナリンも出るかもだけど。
結局、自分で自分のことを
満たすという前提がなければ、
ときが経つにつれ、人の承認を
さらに求めるようになります。
「自分を認める」ことを、
難しいと感じる人はとっても多い。
けど、それって単に習慣づいて
いないだけの話。
自分で自分を認めることが
できるようになった人は、
人から認められたときに
「でっしょー！ (嬉)
わかるぅー？ (嬉)
だよねー♪(^0^)/」
みたいに自己効力感が
高まります。
自分も認めて他人からも認められる
ってW効果。かつ相乗効果が未来へと
波及していくんです。
認めてもらいたいという思いが
沸いたときは
自分で自分を認めることが先。
これが鉄則ですよん♪
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