あんにょん☆
韓方ダイエットを約3週間行いました！！！
前の記事はこちら。
韓国のミオル韓方院のピンク丸です♡
かわいいちいさなピンクの錠剤は天然由来の韓方成分。
ほんのりピーチ味で飲みやすく。
約２週間ちょっと朝晩とやりまして。
食事は朝はフルーツとヨーグルト。
昼はタンパク質をしっかりとって。
夏休み中はお昼にすき焼きにしちゃったり。
チゲとか温かいものをわりとしっかり食べてました☆
そのおかげか代謝もあがってきたよう。
ピンク丸のおかげか食欲が抑えられて。
でもこの暑さなのでしっかりと水分補給やミネラルなどはとって。
ナシやスイカなどはやっぱり季節的においしい☆
夜はおかずなど炭水化物は控えめに。
でもピラティスもしていましたし、しっかりいただいていたと思います。
約１週間で１キロ。
２週目で１．５キロ減量！！！
動きにもキレがでてきたー。
あとパーソナルの先生に言われたのが、
「MIELさん、体がしっかり暖かくなってパワーハウスがつかえてます！！」
とのこと。
エネルギーの燃焼もよくなったのか代謝もよくなったような。
ただでさえこの猛暑で夏バテが怖かったけど、
体調も良好です！！
あともう少し頑張ってみるつもり！！
なかなか最近１キロが難しかったけれど、
健康的にダイエットできたのはピンク丸のおかげかもー＾＾
もう少し健康的に続けていけたらなーと思っています。
このような無理せず健康的なダイエットできてほんとよかったー！！
よかったら参考にしてみてください＾＾
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