ファスティングって知っていますか？
ファスティング＝断食
ですが、
食べることが大好きな私は
食べないなんて、本当に無理！
ってずーっと思ってました。
だって、食べないんですよ？
小さいころから
朝昼晩ちゃんと食べなさい！
給食は残してはダメ！
朝はちゃんと食べないとダメ！
規則正しく食べる！
皆さんもそういわれてきませんでしたか？
なので
本当に不思議でした、この考え方。
でも、食べない方が健康にいいらしい。
と聞いたら、やってみるしかない。
と思って、やってみました、ファスティング。
まずは、半日ファスティング。
だいたい18時までに夕食を済まして
お昼まで食べない。
でも、ノンカフェインの玄米焙煎茶や酵素ドリンクは飲んだり。
初めの一歩を踏み出したら
体が軽い！
体って軽く感じるんだね。
というのが正直な話ですが。
じゃぁ、1日ファスティングしてみよう。
半日ファスティング+昼夕食+次の日の朝抜き
なので、実質は42時間くらいは食べてないんですが
意外にいける！
と思ったら、1日で終わるのがもったいなくて
3日間にチャレンジ！
3日やると、
途中で倦怠感とかあったり（好転反応ってやつです）
だったけど
これまた、意外にいける。
今年は7日間ファスティングにチャレンジするんだ！
今年の目標でした(*^^)v
半日でもやってみたい！
でも一歩が踏み出せないよ(-_-;)
そんな人は、お問い合わせください(*^_^*)
一歩踏み出せるように、背中押しますよー
参考となる記事も読んでみてくださいね。
★薬を使わないで高血圧や動脈硬化を治す方法？
★ファスティングとは？
★ファスティングダイエット
ファスティング＝断食
ですが、
食べることが大好きな私は
食べないなんて、本当に無理！
ってずーっと思ってました。
だって、食べないんですよ？
小さいころから
朝昼晩ちゃんと食べなさい！
給食は残してはダメ！
朝はちゃんと食べないとダメ！
規則正しく食べる！
皆さんもそういわれてきませんでしたか？
なので
本当に不思議でした、この考え方。
でも、食べない方が健康にいいらしい。
と聞いたら、やってみるしかない。
と思って、やってみました、ファスティング。
まずは、半日ファスティング。
だいたい18時までに夕食を済まして
お昼まで食べない。
でも、ノンカフェインの玄米焙煎茶や酵素ドリンクは飲んだり。
初めの一歩を踏み出したら
体が軽い！
体って軽く感じるんだね。
というのが正直な話ですが。
じゃぁ、1日ファスティングしてみよう。
半日ファスティング+昼夕食+次の日の朝抜き
なので、実質は42時間くらいは食べてないんですが
意外にいける！
と思ったら、1日で終わるのがもったいなくて
3日間にチャレンジ！
3日やると、
途中で倦怠感とかあったり（好転反応ってやつです）
だったけど
これまた、意外にいける。
今年は7日間ファスティングにチャレンジするんだ！
今年の目標でした(*^^)v
半日でもやってみたい！
でも一歩が踏み出せないよ(-_-;)
そんな人は、お問い合わせください(*^_^*)
一歩踏み出せるように、背中押しますよー
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