昨日ですけども、腕立て伏せ240回と、
ドラゴンフラッグ(台無し)で28(微妙でスミマセン)回やりました。
そして今日、朝起きたら
腹筋が筋肉痛やぁぁぁー( ´Д`)y━･~~
で腕掴むと、
二の腕の反対のほうの筋肉痛い。
Σ（・□・；）
人生初めて上腕三頭筋が筋肉痛になりましたー
1ー2日に1回やるものなので早く直さなきゃー
で、サ○ンパスを薬の引き出しから探すけど、無い＿|￣|○
しょうがないから、湿布貼りました。
腹＆腕周りにペタリ
けっこう腕は付いてきました。
1週間くらい前よりやってます(^○^)
ドラゴンフラッグ(超級腹筋)は、昨日が初めてでした。
足伸ばしたのを元に戻すときが超刺激です
笑ったりするの辛いいいぃぃぃぃぃっぃぃ（；゜０゜）
では
